Diego sun 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Diego sun 香港
ID 391880

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13.5 km | 03:36:05 | 16:00/km

迷你四徑 FOUR Trails MINI - 鳳凰徑

官方成績
日期	2018-11-04
成績	03:36:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	16:00/km

日期: 2018-11-04 09:00 - 總爬升: 1342 m - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'41" (+01'48")

1000 / 1000

2

06'53"

(15'34")

06'53"

1000 / 2000

3

10'43"

(26'18")

10'43" (+03'50")

1000 / 3000

4

17'44"

(44'02")

17'44" (+10'51")

1000 / 4000

5

16'56"

(01:00'58")

16'56" (+10'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 補給好
給 5 星

11月累積里程 : 58.98 km

salomom s-lab sense 5 累積 : 91.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'53"	00:13'33"
3	10'44"	00:24'17"
4	17'44"	00:42'01"
5	16'57"	00:58'58"
6	14'10"	01:13'08"
7	12'43"	01:25'51"
8	11'38"	01:37'29"
9	18'01"	01:55'30"
10	15'35"	02:11'05"
11	19'25"	02:30'30"
12	31'46"	03:02'16"
13	23'38"	03:25'54"
13.8	10'12"	03:34'05"

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