11.7 km | 01:20:45 | 06:54/km日期: 2018-11-05 06:16 - 總爬升: 326 m - 地點: 馬祖北竿芹壁村 - 天氣: 陰天涼風 - 平均心率: 142 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'19" / 08'21" / 06'50" / 07'32" / 07'27" / 06'46" / 05'58" / 05'55" / 06'42" / 05'51" / 06'59" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+02'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'58" (+01'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'22" (+01'32") | 690 / 11690 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.47 km 
ZEPRO 270mm 累積 :
539.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 08'21" | 00:15'40" |
| 3 | 06'50" | 00:22'30" |
| 4 | 07'32" | 00:30'02" |
| 5 | 07'27" | 00:37'29" |
| 6 | 06'46" | 00:44'15" |
| 7 | 05'58" | 00:50'13" |
| 8 | 05'55" | 00:56'08" |
| 9 | 06'42" | 01:02'50" |
| 10 | 05'51" | 01:08'41" |
| 11 | 06'59" | 01:15'40" |
| 11.7 | 07'21" | 01:20'45" |
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