jay是跑者 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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10.1 km | 01:04:57 | 06:26/km

日期: 2018-11-05 07:16 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'45" / 06'36" / 06'29" / 06'28" / 06'19" / 06'08" / 06'11" / 06'15" / 06'03" / 06'13" / 05'56" /

11月累積里程 : 449.62 km

asics TJR272-4807 累積 : 6512.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

徐世宗, 呂明潤和其他 25 人說推

·

Ming Yeh 山訓運動愉快。

2018-11-05 20:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'36"	00:14'21"
3	06'29"	00:20'50"
4	06'28"	00:27'18"
5	06'19"	00:33'37"
6	06'08"	00:39'45"
7	06'11"	00:45'56"
8	06'15"	00:52'11"
9	06'03"	00:58'14"
10	06'13"	01:04'27"
10.1	05'53"	01:04'58"

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