𣛧森林木 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

𣛧森林木新竹
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10.0 km | 01:03:11 | 06:19/km

日期: 2018-11-05 18:41 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 07'42" / 06'26" / 05'32" / 05'38" / 06'47" / 07'12" / 06'01" / 04'46" / 06'34" / 06'41" /

Recovery part2, 乾脆這禮拜都recovery好了

11月累積里程 : 282.72 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Judy , Cruise湯和其他 32 人說推

·

觀看另 6 則留言

LuLu Chiu 這樣的速度才有安慰到大家呀~

2018-11-06 09:53 ·

LuLu Chiu 我要開始拚速度!
看看明年北市大的強風吹拂接力隊會不會找我跑XD

2018-11-09 09:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'26"	00:14'08"
3	05'32"	00:19'40"
4	05'38"	00:25'18"
5	06'47"	00:32'05"
6	07'12"	00:39'17"
7	06'01"	00:45'18"
8	04'46"	00:50'04"
9	06'34"	00:56'38"
10.0	06'41"	01:03'11"

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