3.2 km | 00:16:49 | 05:13/km日期: 2018-09-28 19:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'50" / 05'15" / 04'48" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'44") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'37" (+01'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'26" (+00'58") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'17" (+00'49") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'09" (+00'41") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'58" (+00'30") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'42" (+00'14") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'28" | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'35" | 18 / 3218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 23.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'15" | 00:11'05" |
| 3 | 04'48" | 00:15'53" |
| 3.2 | 04'11" | 00:16'48" |
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