翁金俊 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.0 km | 00:36:18 | 07:14/km

日期: 2018-11-04 06:44 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 03'37" / 07'10" / 06'46" / 09'18" / 07'21" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38" (+00'52")

1000 / 1000

2

07'10"

(14'48")

07'10" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'46"

(21'34")

06'46"

1000 / 3000

4

07'17"

(28'51")

07'17" (+00'31")

1000 / 4000

5

07'21"

(36'13")

07'21" (+00'35")

1000 / 5000

6

00'05"

(36'18")

06'03"

14 / 5014

11月累積里程 : 166.33 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳榮興, Morgan Yu 和其他 71 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'37"	00:03'37"
2	07'10"	00:10'47"
3	06'46"	00:17'33"
4	09'18"	00:26'51"
5	07'21"	00:34'12"
5.0	07'01"	00:34'18"

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