Billy Tsang 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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6.3 km | 00:43:08 | 06:49/km

日期: 2018-11-05 20:59 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 正～ - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 07'44" / 06'51" / 06'46" / 06'35" / 06'31" / 06'22" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'38" (+01'21")

996 / 996

2

06'52"

(14'29")

06'52" (+00'35")

999 / 1996

3

06'52"

(21'21")

06'49" (+00'32")

1007 / 3003

4

06'35"

(27'56")

06'35" (+00'18")

998 / 4002

5

06'37"

(34'33")

06'31" (+00'14")

1014 / 5016

展開計圈分析

是日夜課～

11月累積里程 : 119.25 km

ASICS GEL-KAYANO 23 LS 累積 : 1209.5 km

Android - Sony C5503 上傳 | 6 years ago

paulhkw, 跑極也友和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'51"	00:14'35"
3	06'46"	00:21'21"
4	06'35"	00:27'56"
5	06'31"	00:34'27"
6	06'22"	00:40'49"
6.3	06'18"	00:42'50"

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