陳育宗 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳育宗台中
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8.0 km | 00:44:36 | 05:33/km

日期: 2018-11-05 21:22 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'52" / 05'30" / 05'02" / 05'10" / 05'08" / 05'06" / 05'20" / 06'18" / 09'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 222.91 km

adidas adizero adios m 累積 : 1099.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

彥～晴, 林世衛和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'30"	00:12'22"
3	05'02"	00:17'24"
4	05'10"	00:22'34"
5	05'08"	00:27'42"
6	05'06"	00:32'48"
7	05'20"	00:38'08"
8	06'18"	00:44'26"
8.0	08'46"	00:44'37"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km