陳偉邦 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳偉邦桃園
ID 303609

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44.5 km | 07:23:07 | 09:57/km | 第6馬

2018 合歡山馬拉松

官方成績
日期	2018-11-03
成績	07:23:07
總名次	1159 / 1824
分組名次	- / -
平均速度	09:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'07")

00:39'07"

01:28'13" (+01'42")

10 km

(01:28'13")

00:49'06" (+09'59")

15 km

(02:25'33")

00:57'20" (+18'13")

02:07'23" (+40'52")

20 km

(03:35'36")

01:10'03" (+30'56")

25 km

(04:36'17")

01:00'41" (+21'34")

01:42'56" (+16'25")

30 km

(05:18'32")

00:42'15" (+03'08")

35 km

(06:05'22")

00:46'50" (+07'43")

01:26'31"

40 km

(06:45'03")

00:39'41" (+00'34")

Finish

(07:23:07)

日期: 2018-11-03 06:31 - 總爬升: 1454 m - 卡路里: 2483 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

桃園

陳偉邦

·

桃園

陳偉邦

·

桃園

陳偉邦

·

賽前宣言: 木馬職人歡樂派對 GO~~~!!

賽後評分: 賽道風景優美，志工熱情，補給充足。
給 5 星

11月累積里程 : 187.74 km

Zoot DIEGO 累積 : 617.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

L.J.Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	08'11"	00:15'25"
3	07'26"	00:22'51"
4	06'20"	00:29'11"
5	09'56"	00:39'07"
6	10'02"	00:49'09"
7	07'42"	00:56'51"
8	10'29"	01:07'20"
9	09'25"	01:16'45"
10	11'28"	01:28'13"
11	12'44"	01:40'57"
12	10'00"	01:50'57"
13	10'38"	02:01'35"
14	14'07"	02:15'42"
15	09'51"	02:25'33"
16	11'35"	02:37'08"
17	14'05"	02:51'13"
18	13'55"	03:05'08"
19	16'57"	03:22'05"
20	13'31"	03:35'36"
21	15'26"	03:51'02"
22	07'00"	03:58'02"
23	18'30"	04:16'32"
24	13'51"	04:30'23"
25	05'54"	04:36'17"
26	06'24"	04:42'41"
27	11'07"	04:53'48"
28	06'58"	05:00'46"
29	08'59"	05:09'45"
30	08'47"	05:18'32"
31	07'09"	05:25'41"
32	11'13"	05:36'54"
33	09'17"	05:46'11"
34	07'54"	05:54'05"
35	11'17"	06:05'22"
36	08'16"	06:13'38"
37	08'00"	06:21'38"
38	09'30"	06:31'08"
39	07'17"	06:38'25"
40	06'38"	06:45'03"
41	06'42"	06:51'45"
42	07'34"	06:59'19"
43	06'01"	07:05'20"
44	12'53"	07:18'13"
44.6	07'47"	07:23'03"

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朋友動態

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