11.1 km | 01:12:56 | 06:33/km日期: 2018-11-08 20:19 - 平均心率: 121 - 卡路里: 799 Cal - 總步數: 12386 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'20" / 06'05" / 06'10" / 06'25" / 06'40" / 06'29" / 06'38" / 07'01" / 06'20" / 07'01" / 06'59" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'16") | 1002 / 1002 | 169 / 92 |
2 | | 06'06" | 1001 / 2003 | 174 / 94 |
3 | | 06'11" (+00'05") | 1007 / 3011 | 172 / 93 |
4 | | 06'21" (+00'15") | 1004 / 4016 | 173 / 90 |
5 | | 06'41" (+00'35") | 1006 / 5022 | 165 / 90 |
6 | | 06'28" (+00'22") | 1002 / 6024 | 173 / 89 |
7 | | 06'37" (+00'31") | 1006 / 7030 | 172 / 87 |
8 | | 06'57" (+00'51") | 1006 / 8037 | 159 / 89 |
9 | | 06'11" (+00'05") | 1005 / 9043 | 174 / 92 |
10 | | 07'02" (+00'56") | 1000 / 10044 | 163 / 87 |
11 | | 06'58" (+00'52") | 1007 / 11051 | 172 / 83 |
12 | | 05'38" | 109 / 11160 | 173 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.68 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'05" | 00:12'25" |
3 | 06'10" | 00:18'35" |
4 | 06'25" | 00:25'00" |
5 | 06'40" | 00:31'40" |
6 | 06'29" | 00:38'09" |
7 | 06'38" | 00:44'47" |
8 | 07'01" | 00:51'48" |
9 | 06'20" | 00:58'08" |
10 | 07'01" | 01:05'09" |
11 | 06'59" | 01:12'08" |
11.1 | 08'04" | 01:13'01" |