Runners-誠哥 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Runners-誠哥彰化
ID 259348

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3.2 km | 00:25:33 | 07:58/km

日期: 2018-11-07 05:19 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 不佳(62)

Pace: 08'44" / 08'00" / 07'28" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'44" (+01'17")

1000 / 1000

2

08'00"

(16'44")

08'00" (+00'33")

1000 / 2000

3

07'27"

(24'12")

07'27"

1000 / 3000

4

01'21"

(25'33")

06'30"

208 / 3208

11月累積里程 : 15.44 km

MIZUNO 皇速累積 : 2773.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

宏達 Duffy, 蕭家福和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	08'00"	00:16'44"
3	07'28"	00:24'12"
3.2	06'33"	00:25'34"

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朋友動態

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