娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭 屏東
ID 344797

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娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭

5.0 km | 00:43:48 | 08:45/km

2018 Run To Love 高雄捷運公益路跑

官方成績
日期	2018-11-10
成績	00:43:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:45/km

日期: 2018-11-10 06:57 - 平均心率: 157 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 8324 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(34)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'08"

(07'08")

07'06"

1004 / 1004

179 / 78

2

07'56"

(15'04")

07'54" (+00'48")

1003 / 2008

186 / 67

3

09'46"

(24'50")

09'44" (+02'38")

1003 / 3011

205 / 50

4

08'28"

(33'18")

08'23" (+01'17")

1009 / 4020

191 / 62

5

08'50"

(42'08")

08'47" (+01'41")

1004 / 5025

186 / 60

屏東

娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭

·

屏東

娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭

·

賽後評分: Ok
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 44.60 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃宏仲, みが和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

Maggie Huang 娃娃：早安，謝謝妳的生日祝褔！
祝妳一整天好心情哦！^^

2018-11-14 09:01 ·

黃宏仲娃娃早安！
恭喜高雄捷運馬拉松完賽！💪
運動.快樂🎉

2018-11-19 07:04 ·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'56"	00:15'03"
3	09'46"	00:24'49"
4	08'23"	00:33'12"
5	08'51"	00:42'03"
5.1	13'48"	00:43'48"

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