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    PaulSun 高雄
    ID 25240
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    PaulSun
    半馬 | 01:59:36 | 05:40/km | 第8半馬
    2018 Run To Love 高雄捷運公益路跑
    官方成績
    日期2018-11-10
    成績01:59:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'39")
    		00:26'39"00:55'53"
    10 km(00:55'53")
    		00:29'14" (+02'35")
    15 km(01:24'16")
    		00:28'23" (+01'44")00:57'45" (+01'52")
    20 km(01:53'38")
    		00:29'22" (+02'43")
    Finish(01:59:36)

    日期: 2018-11-10 06:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(34)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22" (+00'09")1000 / 1000
    2
    05'15"  (10'38")
    		05'15" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'13"  (15'51")
    		05'13"1000 / 3000
    4
    05'24"  (21'15")
    		05'24" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'23"  (26'39")
    		05'23" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'13"  (32'52")
    		06'13" (+01'00")1000 / 6000
    7
    05'27"  (38'20")
    		05'27" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'25"  (43'45")
    		05'25" (+00'12")1000 / 8000
    9
    06'34"  (50'20")
    		06'34" (+01'21")1000 / 9000
    10
    05'32"  (55'52")
    		05'32" (+00'19")1000 / 10000
    11
    05'29"  (01:01'22")
    		05'29" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'27"  (01:06'50")
    		05'27" (+00'14")1000 / 12000
    13
    05'34"  (01:12'24")
    		05'34" (+00'21")1000 / 13000
    14
    05'42"  (01:18'06")
    		05'42" (+00'29")1000 / 14000
    15
    06'09"  (01:24'15")
    		06'09" (+00'56")1000 / 15000
    16
    05'44"  (01:30'00")
    		05'44" (+00'31")1000 / 16000
    17
    06'18"  (01:36'18")
    		06'18" (+01'05")1000 / 17000
    18
    05'50"  (01:42'08")
    		05'50" (+00'37")1000 / 18000
    19
    05'38"  (01:47'47")
    		05'38" (+00'25")1000 / 19000
    20
    05'50"  (01:53'37")
    		05'50" (+00'37")1000 / 20000
    21
    05'31"  (01:59'09")
    		05'31" (+00'18")1000 / 21000
    22
    00'49"  (01:59'58")
    		06'14" (+01'01")131 / 21131
    賽前宣言: 馬拉松開學, 半馬回味一下
    賽後評分: 辦的不錯!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 170.98 km Adidas Adizero Haile N0.2 累積 : 1046.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    阿龍 , michael 和其他 8 人說推
    · 留言
    李建德 Paul兄控制得真精準！
    2018-11-10 10:07 ·
     1 個人推
    PaulSun 哈..前面補給站停太久, 後面跑起來太趕了XD
    2018-11-13 10:05 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'16"00:10'38"
    305'14"00:15'52"
    405'24"00:21'16"
    505'23"00:26'39"
    606'14"00:32'53"
    705'27"00:38'20"
    805'26"00:43'46"
    906'34"00:50'20"
    1005'33"00:55'53"
    1105'29"01:01'22"
    1205'28"01:06'50"
    1305'34"01:12'24"
    1405'43"01:18'07"
    1506'09"01:24'16"
    1605'44"01:30'00"
    1706'18"01:36'18"
    1805'51"01:42'09"
    1905'38"01:47'47"
    2005'51"01:53'38"
    2105'31"01:59'09"
    21.108'37"02:00'17"

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