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    Roc_Zhang鵬 高雄
    ID 176186
    49 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roc_Zhang鵬
    半馬 | 01:56:14 | 05:30/km | 第20半馬
    2018 Run To Love 高雄捷運公益路跑
    官方成績
    日期2018-11-10
    成績01:56:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'38")
    		00:26'38"00:55'46"
    10 km(00:55'46")
    		00:29'08" (+02'30")
    15 km(01:24'10")
    		00:28'24" (+01'46")00:57'53" (+02'07")
    20 km(01:53'39")
    		00:29'29" (+02'51")
    Finish(01:56:14)

    日期: 2018-11-10 06:29 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1387 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(34)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16" (+00'05")1000 / 1000
    2
    05'20"  (10'37")
    		05'20" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'18"  (15'55")
    		05'18" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'11"  (21'06")
    		05'11"1000 / 4000
    5
    05'20"  (26'27")
    		05'20" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (32'02")
    		05'34" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'35"  (37'37")
    		05'35" (+00'24")1000 / 7000
    8
    05'36"  (43'14")
    		05'36" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'41"  (48'56")
    		05'41" (+00'30")1000 / 9000
    10
    05'28"  (54'24")
    		05'28" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'29"  (59'54")
    		05'29" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'24"  (01:05'18")
    		05'24" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'31"  (01:10'49")
    		05'31" (+00'20")1000 / 13000
    14
    05'38"  (01:16'27")
    		05'38" (+00'27")1000 / 14000
    15
    05'48"  (01:22'16")
    		05'48" (+00'37")1000 / 15000
    16
    05'32"  (01:27'48")
    		05'32" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'33"  (01:33'22")
    		05'33" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'58"  (01:39'20")
    		05'58" (+00'47")1000 / 18000
    19
    05'32"  (01:44'53")
    		05'32" (+00'21")1000 / 19000
    20
    05'41"  (01:50'34")
    		05'41" (+00'30")1000 / 20000
    21
    05'37"  (01:56'11")
    		05'37" (+00'26")1000 / 21000
    22
    00'03"  (01:56'14")
    		03'40" 13 / 21013
    高雄
    Roc_Zhang鵬
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    高雄
    Roc_Zhang鵬
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    高雄
    Roc_Zhang鵬
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    賽後評分: 不知怎的，跟以往比少很多人呢 參賽半馬還不到500人⋯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 120.31 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋-螢光綠 累積 : 33.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    柯國揚(小柯) 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'20"00:10'37"
    305'29"00:16'06"
    405'12"00:21'18"
    505'20"00:26'38"
    606'12"00:32'50"
    705'35"00:38'25"
    805'37"00:44'02"
    906'16"00:50'18"
    1005'28"00:55'46"
    1105'30"01:01'16"
    1205'33"01:06'49"
    1305'31"01:12'20"
    1405'38"01:17'58"
    1506'12"01:24'10"
    1605'33"01:29'43"
    1705'33"01:35'16"
    1807'10"01:42'26"
    1905'32"01:47'58"
    2005'41"01:53'39"
    2105'39"01:59'18"
    21.003'37"01:59'21"

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