黃來成 2018/11/10 訓練日誌

黃來成高雄
ID 1871

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黃來成

半馬 | 01:34:40 | 04:29/km | 第5半馬

2018 Run To Love 高雄捷運公益路跑

官方成績
日期	2018-11-10
成績	01:34:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:29/km

日期: 2018-11-10 06:30 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal

這場賽事是來測試配速，賽前沒有調整課表一樣照跑，預計以430/k。
407，426，420，430，426，420，427，428，431，420，430，425，426，423，435，432，501，（紅綠燈被攔停）433，438，437，424，022（90公尺）

賽後評分: 賽道轉彎實在好多而且小路也很多，無人指揮的路口經過時，會不敢放心跑。比不上去年在世運場館那場的賽道。
給 4 星

11月累積里程 : 217.78 km

手動上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

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