ChengTing 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

ChengTing 桃園
ID 131269

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29.0 km | 03:07:42 | 06:28/km | 第14半馬

第六屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	03:07:42
總名次	440 / 2822
分組名次	369 / 1797
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'37")

00:31'37" (+00'59")

01:02'44" (+00'44")

10 km

(01:02'44")

00:31'07" (+00'29")

15 km

(01:34'06")

00:31'22" (+00'44")

01:02'00"

20 km

(02:04'44")

00:30'38"

25 km

(02:36'58")

00:32'14" (+01'36")

00:00'00"

Finish

(03:07:42)

日期: 2018-10-28 06:37 - 總爬升: 643 m - 卡路里: 1915 Cal - 總步數: 32254 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

賽前宣言: 日月潭萬歲～

賽後評分: 環境好
給 5 星

10月累積里程 : 29.95 km

mizuno wave rider 20 wave rider 20 累積 : 810.5 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蔡欣華, 江輝和其他 7 人說推

·

瑄妹哈哈～我慢你快1小時...

2018-11-10 23:27 ·

1 個人推

ChengTing 哈哈~難怪我那天沒看到妳~

2018-11-11 20:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'54"	00:12'50"
3	06'09"	00:18'59"
4	06'22"	00:25'21"
5	06'16"	00:31'37"
6	06'32"	00:38'09"
7	06'30"	00:44'39"
8	05'14"	00:49'53"
9	06'15"	00:56'08"
10	06'36"	01:02'44"
11	06'25"	01:09'09"
12	06'01"	01:15'10"
13	05'54"	01:21'04"
14	05'50"	01:26'54"
15	07'12"	01:34'06"
16	08'20"	01:42'26"
17	05'00"	01:47'26"
18	04'36"	01:52'02"
19	06'14"	01:58'16"
20	06'28"	02:04'44"
21	07'20"	02:12'04"
22	06'52"	02:18'56"
23	06'06"	02:25'02"
24	05'19"	02:30'21"
25	06'37"	02:36'58"
26	07'21"	02:44'19"
27	07'54"	02:52'13"
28	09'39"	03:01'52"
29	06'56"	03:08'48"
28.8	-8'-31"	03:10'50"

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朋友動態

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