陳瑞斌 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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3.0 km | 00:17:00 | 05:39/km

日期: 2018-11-11 10:40 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'52" / 05'37" / 05'30" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'28")

05'36" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'30"

(16'59")

05'30"

1000 / 3000

4

00'01"

(17'00")

04'47"

5 / 3005

11月累積里程 : 12.84 km

mizuno Rider 18 黃累積 : 2643.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'37"	00:11'29"
3	05'30"	00:16'59"
3.0	05'39"	00:17'01"

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