Rick Jiang 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Rick Jiang 彰化
ID 263353

< 上一篇

下一篇 >

22.4 km | 02:11:18 | 05:52/km | 第8半馬

運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	02:11:18
總名次	326 / 6062
分組名次	50 / 636
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'51")

00:26'51"

00:59'11" (+00'07")

10 km

(00:59'11")

00:32'20" (+05'29")

15 km

(01:27'55")

00:28'44" (+01'53")

00:59'04"

20 km

(01:58'15")

00:30'20" (+03'29")

Finish

(02:11:18)

日期: 2018-11-11 06:40 - 卡路里: 1209 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)

彰化

Rick Jiang

·

賽後評分: 健康組與馬拉松組在進入市區時還是分道比較好
給 5 星

11月累積里程 : 204.53 km

ASICS LYTERACER RS 5 26.0 累積 : 1029.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 jennifer.rwtw 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'00"	00:11'31"
3	05'04"	00:16'35"
4	05'04"	00:21'39"
5	05'12"	00:26'51"
6	05'08"	00:31'59"
7	10'36"	00:42'35"
8	05'20"	00:47'55"
9	05'16"	00:53'11"
10	06'00"	00:59'11"
11	05'12"	01:04'23"
12	06'00"	01:10'23"
13	05'40"	01:16'03"
14	05'24"	01:21'27"
15	06'28"	01:27'55"
16	06'36"	01:34'31"
17	06'28"	01:40'59"
18	06'24"	01:47'23"
19	05'40"	01:53'03"
20	05'12"	01:58'15"
21	05'24"	02:03'39"
22	05'36"	02:09'15"
22.4	06'23"	02:12'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km