5.6 km | 00:32:07 | 05:41/km日期: 2018-11-13 19:05 - 平均心率: 137 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'53" / 05'44" / 05'45" / 05'35" / 05'34" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+01'43") | 136 / 3136 |
| 5 | | 03'31" | 71 / 3207 |
| 6 | | 06'15" (+02'44") | 239 / 3446 |
| 7 | | 03'49" (+00'18") | 65 / 3512 |
| 8 | | 06'22" (+02'51") | 235 / 3747 |
| 9 | | 03'47" (+00'16") | 66 / 3813 |
| 10 | | 05'59" (+02'28") | 250 / 4064 |
| 11 | | 04'15" (+00'44") | 58 / 4122 |
| 12 | | 06'03" (+02'32") | 247 / 4370 |
| 13 | | 04'07" (+00'36") | 60 / 4431 |
| 14 | | 05'46" (+02'15") | 259 / 4690 |
| 15 | | 03'46" (+00'15") | 66 / 4756 |
| 16 | | 05'49" (+02'18") | 257 / 5014 |
| 17 | | 04'00" (+00'29") | 62 / 5076 |
| 18 | | 05'58" (+02'27") | 250 / 5327 |
| 19 | | 03'47" (+00'16") | 66 / 5393 |
| 20 | | 06'12" (+02'41") | 241 / 5635 |
| 21 | | 08'14" (+04'43") | 3 / 5638 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'44" | 00:11'37" |
| 3 | 05'45" | 00:17'22" |
| 4 | 05'35" | 00:22'57" |
| 5 | 05'34" | 00:28'31" |
| 5.6 | 05'38" | 00:32'07" |
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