4.0 km | 00:26:04 | 06:30/km日期: 2018-11-08 17:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'25" / 06'15" / 06'29" / 05'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'15" | 00:13'40" |
| 3 | 06'29" | 00:20'09" |
| 4 | 05'52" | 00:26'01" |
| 4.0 | 04'50" | 00:26'04" |
留言 
