葉淦沅 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:36:29 | 07:00/km

日期: 2018-11-14 19:11 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'02" / 07'17" / 07'13" / 06'57" / 06'33" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'58" (+00'26")

991 / 991

2

07'24"

(14'19")

07'17" (+00'45")

1014 / 2006

3

07'13"

(21'32")

07'12" (+00'40")

1001 / 3007

4

06'57"

(28'29")

06'59" (+00'27")

994 / 4001

5

06'38"

(35'07")

06'32"

1014 / 5015

6

01'12"

(36'19")

06'28"

185 / 5201

11月累積里程 : 226.68 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'17"	00:14'19"
3	07'13"	00:21'32"
4	06'57"	00:28'29"
5	06'33"	00:35'02"
5.2	06'24"	00:36'19"

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