Easan Lin 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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3.0 km | 00:15:42 | 05:10/km

日期: 2018-11-15 16:54 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'08" / 05'14" / 05'12" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08"

1000 / 1000

2

05'13"

(10'22")

05'13" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'11"

(15'33")

05'11" (+00'03")

1000 / 3000

4

00'09"

(15'42")

04'52"

30 / 3030

11月累積里程 : 150.70 km

MIZUNO Wave Rider 18 4E(紅色) 累積 : 2260.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

, 葉文凱和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'14"	00:10'22"
3	05'12"	00:15'34"
3.0	04'51"	00:15'43"

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