宥羱🏃 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

宥羱🏃 嘉義
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0.0 km | 00:00:26 | 15:37/km

日期: 2018-11-15 20:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 5 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 20'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 222.44 km

亞瑟士虎走6 TJR292-401(28.5) 累積 : 1591.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陸劍虹, 許宜蓁和其他 8 人說推

·

加油💪

2018-11-15 21:43 ·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	20'24"	00:00'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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