黃明蘋 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.3 km | 00:48:16 | 11:11/km

日期: 2018-11-17 09:52 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 12'07" / 10'41" / 11'19" / 10'08" / 10'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'07"

(12'07")

12'05" (+01'54")

1002 / 1002

2

10'31"

(22'38")

10'33" (+00'22")

996 / 1998

3

11'21"

(33'59")

11'23" (+01'12")

996 / 2995

4

10'16"

(44'15")

10'11"

1008 / 4003

5

03'19"

(47'34")

10'50" (+00'39")

305 / 4309

金門

黃明蘋

·

661

11月累積里程 : 269.10 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 6 years ago

陳榮興, 玲愛和其他 9 人說推

·

鄭麗珍晚安~運動愉悅，週末快樂~

2018-11-17 22:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'07"	00:12'07"
2	10'41"	00:22'48"
3	11'19"	00:34'07"
4	10'08"	00:44'15"
4.3	10'41"	00:47'34"

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