| 說實在的⋯爬不起床、小賴床！
想到這場應該可以跟跑友見面、一咬牙用力的跳起床！
往鹿港會場的17線道、燈光明亮、安全無虞，但是人車比我想像的少
好不容易到鹿港了，車也多了、剛好在二鹿跑團熱身隊伍後來到會場。
眼睛一直掃描著看看有沒有認識的朋友、嘿嘿、洪健成大哥ㄟ，小聊幾句後看見上次岱宇馬的國銘學長、這時候祥哥也在跑熱身、看祥哥的狀況今天一定上凸台
跟洪大哥也是小聊幾句後就跟著國銘學長開跑⋯
沒多久聽到一句熟悉的聲音、轉頭一看就看到尤大哥、他也來湊熱鬧，後來辛銘進大哥也出現、一起跑到第一補給站，我進去就繼續跑～～
接下來發現馬尾妹不少、還有金髮馬尾妹ㄋ⋯⋯⋯⋯
跟著隊伍來到彰濱工業區、發現國銘學長肩傷發作停下來調整、接下來邊跑邊聊、國銘學長還幫我拿一杯維他露P給我喝～～讚！除了在市區跟候選人拿一小瓶水喝幾口後、這就是第二次的補給
過了半馬全馬的分流後、一個人跑、來到水產試驗所切西瓜去找甘ㄚˉ店、因為我知道接下來的路線沒有便利商店、幸好有帶50元硬幣買一罐舒跑、上個廁所後繼續往和美
哈哈～回到賽道就遇到330列車、不跟車跑在前面、趕時間了，公里數也有30k，想想不行、繼續跟跑一定超過42、
這時候看到400列車、旁邊有一位熟悉的臉孔、注意看名字、沒錯、是國中同學、如果跟車回終點也一定上凸台、跟他擊掌打氣後就繼續前進
ㄟ⋯⋯薛江海、趕緊喊一聲薛大哥、追了上去、幫他加油後沒多久來到分流處、這時候我決定跑自己的路線回和美、闖過交管處，怎麼聽見後面有腳步聲、趕緊回頭跟跑友說、對不起、你要左轉才對，我要回去了，不能跟在我後面～～～
ㄜ⋯⋯回到和美找一家7-11買一瓶豆漿、一瓶蜂蜜氣泡水就馬上把豆漿吸光光、慢慢的走完⋯⋯
ㄟ害、越來越慢、破4小時也是很困難！！！
真的有運動就好、自我安慰一下↖(^ω^)↗ 賽後評分: 補給有待加強
雖然體育場周邊沒有紅綠燈、但是也有車亂入，要隨時注意安全
時間點也不對、空汙嚴重、跑的最近喉嚨都啞了！ 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.76 km  子母鱷魚ㄚ拖 3代螢光黃3號 累積 : 1424.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'38" | 00:04'38" | | 2 | 04'30" | 00:09'08" | | 3 | 04'21" | 00:13'29" | | 4 | 04'22" | 00:17'51" | | 5 | 04'21" | 00:22'12" | | 6 | 04'20" | 00:26'32" | | 7 | 04'22" | 00:30'54" | | 8 | 04'20" | 00:35'14" | | 9 | 04'24" | 00:39'38" | | 10 | 04'23" | 00:44'01" | | 11 | 04'29" | 00:48'30" | | 12 | 04'38" | 00:53'08" | | 13 | 25'28" | 01:18'36" | | 14 | 06'49" | 01:25'25" | | 15 | 06'45" | 01:32'10" | | 16 | 06'00" | 01:38'10" | | 17 | 05'13" | 01:43'23" | | 18 | 04'57" | 01:48'20" | | 19 | 04'41" | 01:53'01" | | 20 | 04'37" | 01:57'38" | | 21 | 04'34" | 02:02'12" | | 22 | 05'40" | 02:07'52" | | 23 | 06'27" | 02:14'19" | | 24 | 06'31" | 02:20'50" | | 25 | 06'08" | 02:26'58" | | 26 | 07'15" | 02:34'13" | | 27 | 06'29" | 02:40'42" | | 28 | 06'38" | 02:47'20" | | 29 | 05'43" | 02:53'03" | | 30 | 06'51" | 02:59'54" | | 31 | 05'28" | 03:05'22" | | 32 | 05'10" | 03:10'32" | | 33 | 05'44" | 03:16'16" | | 34 | 11'17" | 03:27'33" | | 35 | 05'03" | 03:32'36" | | 36 | 04'51" | 03:37'27" | | 37 | 04'45" | 03:42'12" | | 38 | 05'27" | 03:47'39" | | 39 | 05'21" | 03:53'00" | | 40 | 05'23" | 03:58'23" | | 41 | 05'25" | 04:03'48" | | 42 | 15'05" | 04:18'53" | | 42.3 | 10'02" | 04:22'22" |
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全馬 | 04:22:22 | 06:13/km | 第18馬
彰化
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