壬家 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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全馬 | 04:04:13 | 05:42/km | 第13馬

2018 大高雄傳愛公益路跑

官方成績
日期	2018-11-18
成績	04:04:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'26")

00:24'26"

00:50'08"

10 km

(00:50'08")

00:25'42" (+01'16")

15 km

(01:15'21")

00:25'13" (+00'47")

00:52'12" (+02'04")

20 km

(01:42'20")

00:26'59" (+02'33")

25 km

(02:09'55")

00:27'35" (+03'09")

01:03'02" (+12'54")

30 km

(02:45'22")

00:35'27" (+11'01")

35 km

(03:17'40")

00:32'18" (+07'52")

01:05'48" (+15'40")

40 km

(03:51'10")

00:33'30" (+09'04")

Finish

(04:04:13)

日期: 2018-11-18 06:33 - 卡路里: 2086 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(38)

高雄

壬家

·

高雄

壬家

·

2018第三屆大高雄傳愛公益馬拉松（42.8k）

賽前宣言: 都沒練 ...希望能無傷完賽

賽後評分: 路線上雖然改變，但是比起上次少了些什麼...有點可惜。機動交管做的還不錯而且志工們都很熱情：）
給 4 星

11月累積里程 : 130.66 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 19 (2E) 累積 : 1682.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Daniel Chu, 汪啟成和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

tseng jung 恭喜漂亮完賽！

2018-11-18 11:28 ·

1 個人推

小米恭喜高速完賽👍

2018-11-18 12:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'40"	00:09'31"
3	04'44"	00:14'15"
4	04'52"	00:19'07"
5	05'19"	00:24'26"
6	04'53"	00:29'19"
7	05'03"	00:34'22"
8	05'00"	00:39'22"
9	05'23"	00:44'45"
10	05'23"	00:50'08"
11	05'06"	00:55'14"
12	05'13"	01:00'27"
13	05'00"	01:05'27"
14	04'59"	01:10'26"
15	04'55"	01:15'21"
16	05'20"	01:20'41"
17	05'06"	01:25'47"
18	05'34"	01:31'21"
19	05'04"	01:36'25"
20	05'55"	01:42'20"
21	05'26"	01:47'46"
22	05'03"	01:52'49"
23	06'42"	01:59'31"
24	05'12"	02:04'43"
25	05'12"	02:09'55"
26	09'11"	02:19'06"
27	05'51"	02:24'57"
28	06'15"	02:31'12"
29	06'40"	02:37'52"
30	07'30"	02:45'22"
31	07'37"	02:52'59"
32	06'13"	02:59'12"
33	06'40"	03:05'52"
34	05'34"	03:11'26"
35	06'14"	03:17'40"
36	06'10"	03:23'50"
37	06'49"	03:30'39"
38	06'19"	03:36'58"
39	07'29"	03:44'27"
40	06'43"	03:51'10"
41	07'14"	03:58'24"
42	05'06"	04:03'30"
42.1	05'14"	04:04'15"

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