許端昇 2018/11/18 訓練日誌

許端昇高雄
ID 374133

22 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

許端昇

全馬 | 04:25:04 | 06:11/km | 第22馬

2018 大高雄傳愛公益路跑

官方成績
日期	2018-11-18
成績	04:25:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'02")

00:27'02" (+00'34")

00:53'30"

10 km

(00:53'30")

00:26'28"

15 km

(01:20'08")

00:26'38" (+00'10")

00:55'04" (+01'34")

20 km

(01:48'34")

00:28'26" (+01'58")

25 km

(02:17'58")

00:29'24" (+02'56")

01:04'39" (+11'09")

30 km

(02:53'13")

00:35'15" (+08'47")

35 km

(03:33'57")

00:40'44" (+14'16")

01:18'02" (+24'32")

40 km

(04:11'15")

00:37'18" (+10'50")

Finish

(04:25:04)

日期: 2018-11-18 06:33 - 總爬升: 541 m - 卡路里: 2574 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(38)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'57")

1000 / 1000

05'23"

(11'23")

05'23" (+00'20")

1000 / 2000

05'18"

(16'41")

05'18" (+00'15")

1000 / 3000

05'17"

(21'58")

05'17" (+00'14")

1000 / 4000

05'03"

(27'02")

05'03"

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

許端昇

留言

賽前宣言: 巡田水去...

賽後評分: 路線指引不清楚
給 2 星

11月累積里程 : 209.73 km

Mizuno Wave Sayonara 3 累積 : 1090.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡木樹, David Chiu 和其他 2 人說推

留言

蔡木樹 25k 前高速啊！後面怎麼了？高雄太熱？

2018-11-18 21:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'23"	00:11'23"
3	05'18"	00:16'41"
4	05'18"	00:21'59"
5	05'03"	00:27'02"
6	05'12"	00:32'14"
7	05'23"	00:37'37"
8	05'15"	00:42'52"
9	05'15"	00:48'07"
10	05'23"	00:53'30"
11	05'25"	00:58'55"
12	05'28"	01:04'23"
13	05'19"	01:09'42"
14	05'13"	01:14'55"
15	05'13"	01:20'08"
16	05'28"	01:25'36"
17	05'15"	01:30'51"
18	06'00"	01:36'51"
19	05'37"	01:42'28"
20	06'06"	01:48'34"
21	05'37"	01:54'11"
22	05'32"	01:59'43"
23	06'15"	02:05'58"
24	06'02"	02:12'00"
25	05'58"	02:17'58"
26	06'33"	02:24'31"
27	06'48"	02:31'19"
28	08'32"	02:39'51"
29	06'47"	02:46'38"
30	06'35"	02:53'13"
31	08'17"	03:01'30"
32	07'30"	03:09'00"
33	08'37"	03:17'37"
34	08'18"	03:25'55"
35	08'02"	03:33'57"
36	07'32"	03:41'29"
37	08'51"	03:50'20"
38	06'12"	03:56'32"
39	07'06"	04:03'38"
40	07'37"	04:11'15"
41	06'38"	04:17'53"
42	06'07"	04:24'00"
42.2	18'12"	04:27'00"