4.0 km | 00:58:27 | 14:32/km日期: 2018-11-18 15:41 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'57" / 19'51" / 15'43" / 11'41" / 13'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'50" (+08'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'43" (+04'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'40" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'02" (+00'05") | 21 / 4021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'57" | 00:10'57" |
| 2 | 19'51" | 00:30'48" |
| 3 | 15'43" | 00:46'31" |
| 4 | 11'41" | 00:58'12" |
| 4.0 | 11'22" | 00:58'27" |
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