鄭騰祿 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

42 位追隨者

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全馬 | 04:23:55 | 06:09/km | 第271馬

2018 大高雄傳愛公益路跑

官方成績
日期	2018-11-18
成績	04:23:55
總名次	101 / 511
分組名次	44 / 184
平均速度	06:09/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'22")

00:27'22"

00:56'55"

10 km

(00:56'55")

00:29'33" (+02'11")

15 km

(01:25'04")

00:28'09" (+00'47")

00:58'45" (+01'50")

20 km

(01:55'40")

00:30'36" (+03'14")

25 km

(02:23'56")

00:28'16" (+00'54")

01:02'20" (+05'25")

30 km

(02:58'00")

00:34'04" (+06'42")

35 km

(03:33'54")

00:35'54" (+08'32")

01:11'20" (+14'25")

40 km

(04:09'20")

00:35'26" (+08'04")

Finish

(04:23:55)

日期: 2018-11-18 06:33 - 總爬升: 272 m - 地點: 高雄市左營區世運主場館 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2388 Cal - 平均步頻: 160

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第271馬~~

賽後評分: 補給較陽春,沒提供冰塊...話說是田園馬,所以大部分的賽道都是鄉間小路,雖無車爭道,但各種氣味充斥,路況較不佳,且較曲折
給 3 星

11月累積里程 : 229.53 km

NIKE ZOOM WINFLO4$2200 累積 : 3733.1 km

Epson 上傳 | 5 years ago

QInggeng, 王進義和其他 3 人說推

·

QInggeng 恭喜🎊完賽哦⋯⋯

2018-11-22 10:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'31"	00:11'33"
3	05'26"	00:16'59"
4	05'29"	00:22'28"
5	04'54"	00:27'22"
6	06'41"	00:34'03"
7	05'41"	00:39'44"
8	05'49"	00:45'33"
9	05'47"	00:51'20"
10	05'35"	00:56'55"
11	06'13"	01:03'08"
12	05'35"	01:08'43"
13	05'38"	01:14'21"
14	05'21"	01:19'42"
15	05'22"	01:25'04"
16	06'26"	01:31'30"
17	05'24"	01:36'54"
18	06'25"	01:43'19"
19	05'18"	01:48'37"
20	07'03"	01:55'40"
21	05'29"	02:01'09"
22	05'18"	02:06'27"
23	06'17"	02:12'44"
24	05'41"	02:18'25"
25	05'31"	02:23'56"
26	06'22"	02:30'18"
27	05'37"	02:35'55"
28	07'40"	02:43'35"
29	06'54"	02:50'29"
30	07'31"	02:58'00"
31	07'38"	03:05'38"
32	07'06"	03:12'44"
33	07'02"	03:19'46"
34	07'17"	03:27'03"
35	06'51"	03:33'54"
36	06'41"	03:40'35"
37	07'17"	03:47'52"
38	06'52"	03:54'44"
39	07'13"	04:01'57"
40	07'23"	04:09'20"
41	06'31"	04:15'51"
42	05'46"	04:21'37"
42.4	05'06"	04:23'52"

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