Lo chao wei 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lo chao wei 台中
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58.0 km | --:--:-- | --:--

2014后里遨遊自行車活動

官方成績
日期	2014-04-13
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'58")

00:14'58" (+07'14")

00:27'28" (+11'58")

10 km

(00:27'28")

00:12'30" (+04'46")

15 km

(00:37'51")

00:10'23" (+02'39")

00:22'31" (+07'01")

20 km

(00:49'59")

00:12'08" (+04'24")

25 km

(01:06'31")

00:16'32" (+08'48")

00:30'05" (+14'35")

30 km

(01:20'04")

00:13'33" (+05'49")

35 km

(01:27'50")

00:07'46" (+00'02")

00:15'30"

40 km

(01:35'34")

00:07'44"

45 km

(01:43'41")

00:08'07" (+00'23")

00:17'06" (+01'36")

50 km

(01:52'40")

00:08'59" (+01'15")

55 km

(02:07'59")

00:15'19" (+07'35")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2014-04-13 08:00 - 總爬升: 595 m - 卡路里: 1931 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

台中

Lo chao wei

·

台中

Lo chao wei

獎品豐富

·

台中

Lo chao wei

嘻嘻~好運獲得一台電烤箱^^

·

賽前宣言: 假日逍遙遊～

賽後評分: 現場主辦單位提供獎項豐富，自己也好運獲得一台電烤箱^^ 路線全程主要路口都有交管引導還算不錯.. 最後回程的大上坡...實在抖到不行... 只能含淚下車用牽的>"<
給 5 星

4月累積里程 : 372.76 km

PROPEL Advanced SL3 ISP

GPX 上傳 | 10 years ago

Maxwell, buli 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.8	2.4 %
2	16.7	4.2 %
3	17.5	5.2 %
4	22.8	-5.4 %
5	34.6	-6.1 %
6	18.4	5.7 %
7	33.3	-3.3 %
8	30.3	1.8 %
9	25.5	1.4 %
10	19.4	3.8 %
11	29.5	-1.4 %
12	34.0	1.0 %
13	28.1	1.4 %
14	27.9	1.9 %
15	26.1	1.6 %
16	29.3	1.0 %
17	26.9	1.8 %
18	24.7	1.6 %
19	20.6	3.7 %
20	24.0	2.4 %
21	20.7	3.8 %
22	21.7	2.7 %
23	17.2	4.6 %
24	14.4	4.9 %
25	18.7	-7.2 %
26	36.0	-6.3 %
27	19.4	5.5 %
28	10.7	-8.8 %
29	32.1	-3.7 %
30	46.2	-1.4 %
31	40.4	-1.7 %
32	30.3	-1.3 %
33	39.1	-1.2 %
34	45.0	-2.0 %
35	41.9	-1.4 %
36	38.7	-1.4 %
37	36.4	-2.0 %
38	41.9	-2.2 %
39	37.9	-1.7 %
40	39.6	-1.4 %
41	39.1	-1.2 %
42	35.3	-1.1 %
43	34.6	-0.9 %
44	35.6	-2.5 %
45	40.9	-1.1 %
46	31.0	1.7 %
47	49.3	-4.0 %
48	40.0	-2.2 %
49	30.0	1.3 %
50	25.7	1.3 %
51	25.0	1.4 %
52	25.5	1.9 %
53	10.3	8.8 %
54	22.8	4.2 %
55	28.6	-2.9 %
55.6	25.8	-4.0 %

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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