5.1 km | 01:06:41 | 13:04/km日期: 2018-11-19 19:48 - 平均心率: 102 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 13'24" / 13'07" / 13'12" / 12'55" / 12'48" / 13'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'23" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'06" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'11" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'55" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'50" (+00'02") | 98 / 5098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
254.63 km 
VFF Spyridon MR Elite 累積 :
1857.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'24" | 00:13'24" |
| 2 | 13'07" | 00:26'31" |
| 3 | 13'12" | 00:39'43" |
| 4 | 12'55" | 00:52'38" |
| 5 | 12'48" | 01:05'26" |
| 5.1 | 13'44" | 01:06'47" |
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