Chris Lin 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Lin 高雄
ID 383832

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5.0 km | 00:36:19 | 07:15/km

日期: 2018-11-20 15:32 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'49" / 07'01" / 06'48" / 07'24" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'46"

987 / 987

2

07'03"

(13'44")

07'00" (+00'14")

1004 / 1992

3

06'54"

(20'38")

06'48" (+00'02")

1012 / 3005

4

07'24"

(28'02")

07'22" (+00'36")

1002 / 4007

5

08'06"

(36'08")

08'09" (+01'23")

993 / 5001

11月累積里程 : 122.94 km

Asics Dynaflyte3 累積 : 230.9 km

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丫湯哥, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'01"	00:13'50"
3	06'48"	00:20'38"
4	07'24"	00:28'02"
5.0	08'06"	00:36'08"

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