林仁勇 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

林仁勇嘉義
ID 205272

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23.0 km | 02:42:40 | 07:04/km | 第27半馬

阿里山18號愛情絲路馬拉松

官方成績
日期	2018-11-25
成績	02:42:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'44")

00:31'44" (+00'46")

01:09'42" (+03'08")

10 km

(01:09'42")

00:37'58" (+07'00")

15 km

(01:40'40")

00:30'58"

01:06'34"

20 km

(02:16'16")

00:35'36" (+04'38")

Finish

(02:42:40)

日期: 2018-11-25 06:31 - 總爬升: 327 m - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'17" (+00'28")

992 / 992

2

06'03"

(12'18")

06'04" (+00'15")

995 / 1988

3

06'12"

(18'30")

06'07" (+00'18")

1013 / 3001

4

06'36"

(25'06")

06'41" (+00'52")

986 / 3988

5

06'34"

(31'40")

06'31" (+00'42")

1006 / 4994

展開計圈分析

賽前宣言: 23K喔！加油！

賽後評分: 再加油！
給 4 星

11月累積里程 : 74.89 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

許翠芬和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'04"	00:12'24"
3	06'06"	00:18'30"
4	06'44"	00:25'14"
5	06'30"	00:31'44"
6	07'12"	00:38'56"
7	07'22"	00:46'18"
8	07'23"	00:53'41"
9	08'13"	01:01'54"
10	07'48"	01:09'42"
11	06'17"	01:15'59"
12	06'37"	01:22'36"
13	05'58"	01:28'34"
14	05'51"	01:34'25"
15	06'15"	01:40'40"
16	06'59"	01:47'39"
17	06'53"	01:54'32"
18	06'25"	02:00'57"
19	07'46"	02:08'43"
20	07'33"	02:16'16"
21	07'57"	02:24'13"
22	08'51"	02:33'04"
23	07'36"	02:40'40"
23.1	15'27"	02:42'22"

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