Mina Ho 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Mina Ho 台中
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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:54:58 | 06:59/km | 第1馬

第五屆南投馬拉松

官方成績
日期	2018-11-25
成績	04:54:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'56")

00:30'56"

01:03'30"

10 km

(01:03'30")

00:32'34" (+01'38")

15 km

(01:36'39")

00:33'09" (+02'13")

01:07'24" (+03'54")

20 km

(02:10'54")

00:34'15" (+03'19")

25 km

(02:46'04")

00:35'10" (+04'14")

01:10'47" (+07'17")

30 km

(03:21'41")

00:35'37" (+04'41")

35 km

(04:00'15")

00:38'34" (+07'38")

01:17'42" (+14'12")

40 km

(04:39'23")

00:39'08" (+08'12")

Finish

(04:54:58)

日期: 2018-11-25 06:30 - 總爬升: 365 m - 卡路里: 1734 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)

台中

Mina Ho

·

台中

Mina Ho

·

我的初馬成功~開心

賽前宣言: 初🐎加油嘍！

賽後評分: 涼爽好天氣
給 4 星

11月累積里程 : 134.68 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Matt, Ancel Chen 和其他 21 人說推

·

觀看另 4 則留言

劉志銘有天份👆

2018-11-25 21:17 ·

1 個人推

Hungone紅丸子好強!!初馬就這快!!恭喜完賽!!

2018-11-26 21:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'16"	00:12'44"
3	06'27"	00:19'11"
4	05'56"	00:25'07"
5	05'49"	00:30'56"
6	06'23"	00:37'19"
7	06'15"	00:43'34"
8	06'30"	00:50'04"
9	07'10"	00:57'14"
10	06'16"	01:03'30"
11	06'57"	01:10'27"
12	06'22"	01:16'49"
13	06'10"	01:22'59"
14	06'51"	01:29'50"
15	06'49"	01:36'39"
16	06'45"	01:43'24"
17	06'46"	01:50'10"
18	06'21"	01:56'31"
19	07'47"	02:04'18"
20	06'36"	02:10'54"
21	06'23"	02:17'17"
22	06'44"	02:24'01"
23	07'11"	02:31'12"
24	06'56"	02:38'08"
25	07'56"	02:46'04"
26	07'48"	02:53'52"
27	07'50"	03:01'42"
28	06'38"	03:08'20"
29	06'31"	03:14'51"
30	06'50"	03:21'41"
31	07'43"	03:29'24"
32	07'32"	03:36'56"
33	07'27"	03:44'23"
34	07'38"	03:52'01"
35	08'14"	04:00'15"
36	07'36"	04:07'51"
37	07'38"	04:15'29"
38	08'06"	04:23'35"
39	07'54"	04:31'29"
40	07'54"	04:39'23"
41	07'58"	04:47'21"
42	07'18"	04:54'39"
42.0	07'47"	04:54'59"

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