馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    HsiuWan Hsiao 嘉義
    ID 314882
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    HsiuWan Hsiao 
    全馬 | 05:24:02 | 07:40/km | 第4馬
    阿里山18號愛情絲路馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-25
    成績05:24:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'50")
    		00:32'50" (+00'22")01:12'32" (+02'28")
    10 km(01:12'32")
    		00:39'42" (+07'14")
    15 km(01:45'00")
    		00:32'28"01:10'04"
    20 km(02:22'36")
    		00:37'36" (+05'08")
    25 km(03:00'00")
    		00:37'24" (+04'56")01:15'46" (+05'42")
    30 km(03:38'22")
    		00:38'22" (+05'54")
    35 km(04:19'49")
    		00:41'27" (+08'59")01:25'02" (+14'58")
    40 km(05:03'24")
    		00:43'35" (+11'07")
    Finish(05:24:02)

    日期: 2018-11-25 06:30 - 總爬升: 743 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 1888 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'03"  (07'03")
    		07'03" (+01'00")1000 / 1000
    2
    06'19"  (13'23")
    		06'19" (+00'16")1000 / 2000
    3
    06'07"  (19'31")
    		06'07" (+00'04")1000 / 3000
    4
    06'10"  (25'42")
    		06'10" (+00'07")1000 / 4000
    5
    07'07"  (32'49")
    		07'07" (+01'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'49"  (40'38")
    		07'49" (+01'46")1000 / 6000
    7
    07'47"  (48'25")
    		07'47" (+01'44")1000 / 7000
    8
    07'30"  (55'55")
    		07'30" (+01'27")1000 / 8000
    9
    08'41"  (01:04'37")
    		08'41" (+02'38")1000 / 9000
    10
    07'54"  (01:12'31")
    		07'54" (+01'51")1000 / 10000
    11
    06'37"  (01:19'08")
    		06'37" (+00'34")1000 / 11000
    12
    06'46"  (01:25'55")
    		06'46" (+00'43")1000 / 12000
    13
    06'10"  (01:32'05")
    		06'10" (+00'07")1000 / 13000
    14
    06'03"  (01:38'08")
    		06'03"1000 / 14000
    15
    06'50"  (01:44'59")
    		06'50" (+00'47")1000 / 15000
    16
    06'40"  (01:51'40")
    		06'40" (+00'37")1000 / 16000
    17
    06'19"  (01:57'59")
    		06'19" (+00'16")1000 / 17000
    18
    08'25"  (02:06'24")
    		08'25" (+02'22")1000 / 18000
    19
    07'49"  (02:14'14")
    		07'49" (+01'46")1000 / 19000
    20
    08'21"  (02:22'35")
    		08'21" (+02'18")1000 / 20000
    21
    07'34"  (02:30'10")
    		07'34" (+01'31")1000 / 21000
    22
    07'08"  (02:37'18")
    		07'08" (+01'05")1000 / 22000
    23
    07'38"  (02:44'57")
    		07'38" (+01'35")1000 / 23000
    24
    07'48"  (02:52'45")
    		07'48" (+01'45")1000 / 24000
    25
    07'14"  (02:59'59")
    		07'14" (+01'11")1000 / 25000
    26
    06'54"  (03:06'53")
    		06'54" (+00'51")1000 / 26000
    27
    07'32"  (03:14'26")
    		07'32" (+01'29")1000 / 27000
    28
    07'31"  (03:21'57")
    		07'31" (+01'28")1000 / 28000
    29
    07'54"  (03:29'51")
    		07'54" (+01'51")1000 / 29000
    30
    08'21"  (03:38'13")
    		08'21" (+02'18")1000 / 30000
    31
    07'11"  (03:45'24")
    		07'11" (+01'08")1000 / 31000
    32
    08'10"  (03:53'35")
    		08'10" (+02'07")1000 / 32000
    33
    08'10"  (04:01'46")
    		08'10" (+02'07")1000 / 33000
    34
    08'15"  (04:10'01")
    		08'15" (+02'12")1000 / 34000
    35
    09'37"  (04:19'39")
    		09'37" (+03'34")1000 / 35000
    36
    09'44"  (04:29'23")
    		09'44" (+03'41")1000 / 36000
    37
    08'29"  (04:37'52")
    		08'29" (+02'26")1000 / 37000
    38
    08'39"  (04:46'32")
    		08'39" (+02'36")1000 / 38000
    39
    07'50"  (04:54'23")
    		07'50" (+01'47")1000 / 39000
    40
    09'00"  (05:03'23")
    		09'00" (+02'57")1000 / 40000
    41
    09'23"  (05:12'47")
    		09'23" (+03'20")1000 / 41000
    42
    08'06"  (05:20'53")
    		08'06" (+02'03")1000 / 42000
    43
    03'08"  (05:24'02")
    		08'27" (+02'24")371 / 42371

    腳又痛了！！

    賽後評分: 太晚起跑了，好熱！
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 114.13 km PUMA Speed 300 IGNITE Wn 累積 : 1159.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    林慧君, Ann_Lin 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    加油💪
    2018-11-25 16:05 ·
    陳小楓 恭喜完賽
    加油
    2018-11-25 16:45 ·
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 該去看醫生了！
    2018-11-25 17:40 ·
    宥羱🏃 恭喜完賽
    2018-11-25 22:35 ·
    KenWu 該休息就要休息、該去看醫生就要去看醫生！訓練與休息都是很重要的！加油~~~
    2018-11-26 15:31 ·
    林慧君 恭禧完賽~ 好好休息看醫生，加油
    2018-11-29 15:16 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    206'20"00:13'24"
    306'08"00:19'32"
    406'10"00:25'42"
    507'08"00:32'50"
    607'49"00:40'39"
    707'47"00:48'26"
    807'30"00:55'56"
    908'42"01:04'38"
    1007'54"01:12'32"
    1106'37"01:19'09"
    1206'47"01:25'56"
    1306'10"01:32'06"
    1406'03"01:38'09"
    1506'51"01:45'00"
    1606'48"01:51'48"
    1706'12"01:58'00"
    1808'25"02:06'25"
    1907'50"02:14'15"
    2008'21"02:22'36"
    2107'34"02:30'10"
    2207'08"02:37'18"
    2307'39"02:44'57"
    2407'49"02:52'46"
    2507'14"03:00'00"
    2606'54"03:06'54"
    2707'32"03:14'26"
    2807'32"03:21'58"
    2907'54"03:29'52"
    3008'30"03:38'22"
    3107'03"03:45'25"
    3208'11"03:53'36"
    3308'10"04:01'46"
    3408'16"04:10'02"
    3509'47"04:19'49"
    3609'35"04:29'24"
    3708'29"04:37'53"
    3808'40"04:46'33"
    3907'51"04:54'24"
    4009'00"05:03'24"
    4109'24"05:12'48"
    4208'07"05:20'55"
    42.408'28"05:24'04"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :