Justin Chen 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chen 高雄
ID 260841

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3.3 km | 00:14:49 | 04:31/km

日期: 2018-11-27 17:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 04'49" / 04'21" / 04'26" / 04'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 205.70 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉文凱, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'21"	00:09'10"
3	04'26"	00:13'36"
3.3	04'28"	00:14'49"

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