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    翁嗡嗡 台南
    ID 23184
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    翁嗡嗡 
    2.6 km | 00:12:12 | 04:41/km
    日期: 2018-11-27 17:45 - 平均心率: 170 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(29)
    Pace: 04'46" / 04'41" / 04'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'45"  (04'45")
    		04'45" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'40"  (09'26")
    		04'40"1000 / 2000
    3
    02'45"  (12'12")
    		04'35" 601 / 2601
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 45.58 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    蔡川, 連宏振 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'46"00:04'46"
    204'41"00:09'27"
    2.604'36"00:12'13"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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