10.0 km | 00:48:34 | 04:50/km日期: 2018-11-27 17:08 - 地點: 訓練中心 - 天氣: 剛剛好 - 平均心率: 165 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'07" / 04'55" / 04'58" / 04'54" / 04'52" / 04'47" / 04'51" / 04'48" / 04'47" / 04'31" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'51" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.34 km 
輕雲拖 小黃 累積 :
593.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'55" | 00:10'02" |
| 3 | 04'58" | 00:15'00" |
| 4 | 04'54" | 00:19'54" |
| 5 | 04'52" | 00:24'46" |
| 6 | 04'47" | 00:29'33" |
| 7 | 04'51" | 00:34'24" |
| 8 | 04'48" | 00:39'12" |
| 9 | 04'47" | 00:43'59" |
| 10 | 04'31" | 00:48'30" |
| 10.0 | 03'36" | 00:48'34" |
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