🇹🇼葉志豪🇹🇼 2018/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.4 km | 01:08:16 | 05:57/km

日期: 2018-11-29 18:12 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 958 Cal - 總步數: 11904 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'50" / 06'07" / 06'05" / 05'58" / 05'55" / 05'56" / 06'09" / 06'06" / 05'43" / 05'53" / 05'48" / 06'08" /

賽前最後小跑一下，這禮拜烤雞馬，當然是去吃喝玩樂的，順便看看還有沒有雞可以抓！大家晚安喔！

11月累積里程 : 374.14 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

阿龍, Alice 和其他 92 人說推

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柯登添（木架山火焰豬）虎尾馬加油...

2018-11-30 08:12 ·

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吉哥加油

2018-11-30 18:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'07"	00:11'57"
3	06'05"	00:18'02"
4	05'58"	00:24'00"
5	05'55"	00:29'55"
6	05'56"	00:35'51"
7	06'09"	00:42'00"
8	06'06"	00:48'06"
9	05'43"	00:53'49"
10	05'53"	00:59'42"
11	05'48"	01:05'30"
11.4	06'11"	01:08'16"

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