YH 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

YH 新竹
ID 23729

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YH

5.0 km | 00:22:44 | 04:32/km

日期: 2018-12-02 09:13 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'50" / 04'21" / 04'26" / 04'25" / 04'41" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'11"

(09'11")

04'35" (+00'10")

2000 / 2000

2

08'50"

(18'01")

04'25"

2000 / 4000

3

04'42"

(22'44")

04'39" (+00'14")

1010 / 5010

12月累積里程 : 43.05 km

NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 452.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 阿皜和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'21"	00:09'11"
3	04'26"	00:13'37"
4	04'25"	00:18'02"
5	04'41"	00:22'43"
5.0	01'35"	00:22'44"

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