陳莉娟 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳莉娟嘉義
ID 346058

11 位追隨者

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:01:28 | 05:45/km | 第1半馬

虎馬全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2018-12-02
成績	02:01:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'42")

00:29'42" (+01'15")

00:58'09" (+00'08")

10 km

(00:58'09")

00:28'27"

15 km

(01:26'51")

00:28'42" (+00'15")

00:58'01"

20 km

(01:56'10")

00:29'19" (+00'52")

Finish

(02:01:28)

日期: 2018-12-02 06:20 - 卡路里: 1199 Cal - 總步數: 32144 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'02" (+00'40")

1000 / 1000

216 / 76

2

05'57"

(12'00")

05'56" (+00'34")

1002 / 2002

215 / 78

3

05'56"

(17'56")

05'55" (+00'33")

1001 / 3003

215 / 78

4

06'00"

(23'56")

05'59" (+00'37")

1000 / 4004

212 / 78

5

05'50"

(29'46")

05'47" (+00'25")

1007 / 5011

211 / 81

展開計圈分析

賽後評分: 棒棒棒
給 4 星

12月累積里程 : 206.62 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Lubi Nawi, 洪大尾和其他 2 人說推

·

金發黃恭喜完賽

2018-12-02 15:34 ·

陳莉娟謝謝

2018-12-05 07:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'57"	00:11'59"
3	05'56"	00:17'55"
4	06'00"	00:23'55"
5	05'47"	00:29'42"
6	05'56"	00:35'38"
7	05'48"	00:41'26"
8	05'51"	00:47'17"
9	05'21"	00:52'38"
10	05'31"	00:58'09"
11	05'29"	01:03'38"
12	05'42"	01:09'20"
13	05'44"	01:15'04"
14	05'52"	01:20'56"
15	05'55"	01:26'51"
16	05'49"	01:32'40"
17	05'48"	01:38'28"
18	05'53"	01:44'21"
19	06'01"	01:50'22"
20	05'48"	01:56'10"
21	05'31"	02:01'41"
22	65'55"	03:07'36"
22.2	57'46"	03:20'11"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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