3.2 km | 00:12:14 | 03:45/km日期: 2018-12-03 18:23 - 平均心率: 156 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 03'47" / 03'50" / 03'46" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'10") | 393 / 393 |
2 | | 03'43" (+00'01") | 408 / 801 |
3 | | 03'42" | 411 / 1213 |
4 | | 03'49" (+00'07") | 401 / 1614 |
5 | | 03'47" (+00'05") | 404 / 2019 |
6 | | 03'46" (+00'04") | 405 / 2424 |
7 | | 03'47" (+00'05") | 408 / 2833 |
8 | | 03'40" | 413 / 3247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
331.72 km Adidas Takumi Ren Boost3 累積 :
980.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 03'50" | 00:07'37" |
3 | 03'46" | 00:11'23" |
3.2 | 03'30" | 00:12'15" |