12.5 km | 01:18:33 | 06:18/km日期: 2018-12-04 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 14364 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'08" / 06'21" / 06'25" / 06'22" / 06'12" / 06'21" / 06'19" / 06'11" / 06'24" / 06'10" / 06'06" / 06'06" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" (+01'05") | 1003 / 1003 | 178 / 78 |
| 2 | | 06'20" (+00'18") | 1001 / 2004 | 182 / 86 |
| 3 | | 06'26" (+00'24") | 1007 / 3012 | 182 / 84 |
| 4 | | 06'16" (+00'14") | 1002 / 4014 | 183 / 86 |
| 5 | | 06'09" (+00'07") | 1005 / 5020 | 183 / 88 |
| 6 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 6021 | 183 / 85 |
| 7 | | 06'20" (+00'18") | 1003 / 7024 | 183 / 86 |
| 8 | | 06'09" (+00'07") | 1007 / 8032 | 182 / 88 |
| 9 | | 06'21" (+00'19") | 1008 / 9040 | 182 / 85 |
| 10 | | 06'04" (+00'02") | 1001 / 10042 | 183 / 89 |
| 11 | | 06'07" (+00'05") | 1005 / 11048 | 184 / 88 |
| 12 | | 06'02" | 1006 / 12054 | 184 / 89 |
| 13 | | 05'15" | 456 / 12511 | 182 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 558.18 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'21" | 00:13'29" |
| 3 | 06'25" | 00:19'54" |
| 4 | 06'22" | 00:26'16" |
| 5 | 06'12" | 00:32'28" |
| 6 | 06'21" | 00:38'49" |
| 7 | 06'19" | 00:45'08" |
| 8 | 06'11" | 00:51'19" |
| 9 | 06'24" | 00:57'43" |
| 10 | 06'10" | 01:03'53" |
| 11 | 06'06" | 01:09'59" |
| 12 | 06'06" | 01:16'05" |
| 12.5 | 05'23" | 01:18'33" |
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