林冠男 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

林冠男雲林
ID 284191

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4.5 km | 00:37:30 | 08:23/km

日期: 2018-12-05 07:45 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'34" / 07'48" / 09'13" / 09'07" / 08'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'33"

1002 / 1002

2

07'42"

(14'16")

07'45" (+01'12")

991 / 1993

3

09'13"

(23'29")

09'09" (+02'36")

1005 / 2999

4

09'06"

(32'35")

09'09" (+02'36")

994 / 3994

5

04'13"

(36'48")

08'59" (+02'26")

469 / 4463

努力

12月累積里程 : 23.20 km

雲豹 zm17a022308 累積 : 202.4 km

Android - Sony H9493 上傳 | 5 years ago

黃昭賢, 張裕東和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'48"	00:14'22"
3	09'13"	00:23'35"
4	09'07"	00:32'42"
4.5	08'43"	00:36'48"

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朋友動態

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