黃明蘋 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.4 km | 01:04:11 | 14:41/km

日期: 2018-12-05 18:48 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 16'28" / 13'00" / 12'52" / 14'17" / 17'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'40"

(16'40")

16'21" (+03'30")

1019 / 1019

2

12'59"

(29'39")

13'00" (+00'09")

998 / 2017

3

12'55"

(42'34")

12'51"

1004 / 3022

4

14'15"

(56'49")

14'08" (+01'17")

1007 / 4029

5

06'18"

(01:03'07")

17'15" (+04'24")

365 / 4394

679

12月累積里程 : 269.45 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 6 years ago

陳世強, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

葉小釵晚安
散步愉快

2018-12-05 22:17 ·

孫宏祥 { 祥哥 } 運動愉悅，夜好眠~

2018-12-06 00:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'28"	00:16'28"
2	13'00"	00:29'28"
3	12'52"	00:42'20"
4	14'17"	00:56'37"
4.4	17'34"	01:03'07"

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