11.3 km | 00:51:05 | 04:32/km日期: 2018-12-06 05:19 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'52" / 09'35" / 04'13" / 04'15" / 04'15" / 04'12" / 04'12" / 04'15" / 04'07" / 33'07" / 06'01" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+01'29") | 604 / 1604 |
| 3 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 2604 |
| 4 | | 04'13" (+00'09") | 1000 / 3604 |
| 5 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 4604 |
| 6 | | 04'13" (+00'09") | 1000 / 5604 |
| 7 | | 04'10" (+00'06") | 1000 / 6604 |
| 8 | | 04'10" (+00'06") | 1000 / 7604 |
| 9 | | 04'10" (+00'06") | 1000 / 8604 |
| 10 | | 04'04" | 1000 / 9604 |
| 11 | | 05'20" (+01'16") | 1000 / 10604 |
| 12 | | 05'01" (+00'57") | 655 / 11259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 327.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 09'35" | 00:15'27" |
| 3 | 04'13" | 00:19'40" |
| 4 | 04'15" | 00:23'55" |
| 5 | 04'15" | 00:28'10" |
| 6 | 04'12" | 00:32'22" |
| 7 | 04'12" | 00:36'34" |
| 8 | 04'15" | 00:40'49" |
| 9 | 04'07" | 00:44'56" |
| 10 | 33'07" | 01:18'03" |
| 11 | 06'01" | 01:24'04" |
| 11.3 | 04'56" | 01:25'21" |
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