10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km日期: 2018-12-06 06:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'27" / 05'46" / 05'43" / 05'36" / 05'30" / 05'24" / 35'33" / 05'54" / 05'14" / 04'56" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'37" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
184.78 km 
Mizuno Wave Emperor Japan J1GA167545 累積 :
375.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'46" | 00:12'13" |
| 3 | 05'43" | 00:17'56" |
| 4 | 05'36" | 00:23'32" |
| 5 | 05'30" | 00:29'02" |
| 6 | 05'24" | 00:34'26" |
| 7 | 35'33" | 01:09'59" |
| 8 | 05'54" | 01:15'53" |
| 9 | 05'14" | 01:21'07" |
| 10 | 04'56" | 01:26'03" |
| 10.0 | 04'34" | 01:26'05" |
展開計圈分析
留言 
