SKY PERNG 2012/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 00:52:17 | 05:13/km

2012 NIKE WE RUN TAICHUNG 10K

官方成績
日期	2012-12-02
成績	00:52:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

日期: 2012-12-02 08:00 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

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賽後評分: 報名費已經比照半馬毛巾竟然只有vip才有誇張!
給 3 星

12月累積里程 : 118.66 km

PUMA Faas 300 累積 : 427.4 km

M1 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 阿堂和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'03"	00:10'18"
3	05'45"	00:16'03"
4	04'56"	00:20'59"
5	05'27"	00:26'26"
6	05'19"	00:31'45"
7	05'16"	00:37'01"
8	05'09"	00:42'10"
9	05'22"	00:47'32"
9.9	05'06"	00:52'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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