吳庭陞（Sean) 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

14 位追隨者

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吳庭陞（Sean)

半馬 | 02:41:39 | 07:39/km | 第14半馬

2018 臺北馬拉松

官方成績
日期	2018-12-09
成績	02:41:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'11")

00:35'11"

01:12'32"

10 km

(01:12'32")

00:37'21" (+02'10")

15 km

(01:48'36")

00:36'04" (+00'53")

01:14'17" (+01'45")

20 km

(02:26'49")

00:38'13" (+03'02")

Finish

(02:41:39)

日期: 2018-12-09 07:00 - 卡路里: 1507 Cal - 平均步頻: 178

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'53"

(13'17")

06'53" (+00'46")

1000 / 2000

3

07'16"

(20'34")

07'16" (+01'09")

1000 / 3000

4

07'10"

(27'44")

07'10" (+01'03")

1000 / 4000

5

07'26"

(35'10")

07'26" (+01'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

吳庭陞（Sean)

·

新北市

吳庭陞（Sean)

·

台北馬完賽！

賽前宣言: 再度挑戰!

賽後評分: 天氣涼好跑！
給 4 星

12月累積里程 : 64.43 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 4-wide 累積 : 382.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

賈可, 鐵男和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

藍重文恭喜完賽

2018-12-09 10:51 ·

1 個人推

吳庭陞（Sean) 謝謝兩位！

2018-12-09 15:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'52"	00:13'17"
3	07'17"	00:20'34"
4	07'10"	00:27'44"
5	07'27"	00:35'11"
6	08'11"	00:43'22"
7	07'19"	00:50'41"
8	07'18"	00:57'59"
9	06'58"	01:04'57"
10	07'35"	01:12'32"
11	07'11"	01:19'43"
12	07'03"	01:26'46"
13	07'58"	01:34'44"
14	06'52"	01:41'36"
15	07'00"	01:48'36"
16	07'21"	01:55'57"
17	08'29"	02:04'26"
18	07'31"	02:11'57"
19	07'51"	02:19'48"
20	07'01"	02:26'49"
21	06'57"	02:33'46"
22	06'07"	02:39'53"
22.3	06'23"	02:41'39"

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