游志新 2018/12/09 訓練日誌

游志新新北市
ID 270679

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游志新

半馬 | 02:47:01 | 07:54/km | 第5半馬

2018 臺北馬拉松

官方成績
日期	2018-12-09
成績	02:47:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'41")

00:36'41" (+00'26")

01:17'04"

10 km

(01:17'04")

00:40'23" (+04'08")

15 km

(01:53'19")

00:36'15"

01:17'42" (+00'38")

20 km

(02:34'46")

00:41'27" (+05'12")

Finish

(02:47:01)

日期: 2018-12-09 07:08 - 總爬升: 743 m - 卡路里: 1132 Cal - 總步數: 29412 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'45"

(07'45")

07'41" (+03'38")

1007 / 1007

172 / 75

07'30"

(15'15")

07'25" (+03'22")

1009 / 2016

176 / 76

07'20"

(22'35")

07'16" (+03'13")

1008 / 3025

174 / 78

06'56"

(29'31")

06'55" (+02'52")

1000 / 4025

176 / 81

07'11"

(36'42")

07'10" (+03'07")

1000 / 5026

175 / 79

展開計圈分析

賽前宣言: 不要被關門就好^^

賽後評分: 好擠的賽事@#
給 3 星

12月累積里程 : 36.96 km

Brooks Ghost 10 累積 : 710.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

葉文凱和 May Huang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'25"	00:15'09"
3	07'25"	00:22'34"
4	06'56"	00:29'30"
5	07'11"	00:36'41"
6	09'43"	00:46'24"
7	07'40"	00:54'04"
8	07'47"	01:01'51"
9	07'00"	01:08'51"
10	08'13"	01:17'04"
11	07'20"	01:24'24"
12	07'03"	01:31'27"
13	07'37"	01:39'04"
14	07'05"	01:46'09"
15	07'10"	01:53'19"
16	07'12"	02:00'31"
17	08'18"	02:08'49"
18	07'43"	02:16'32"
19	08'23"	02:24'55"
20	09'51"	02:34'46"
21	03'48"	02:38'34"
21.7	11'48"	02:47'01"